Esta hierba «calmante» es buena para el cuerpo y la piel: se encuentra en el té y el champú
Foto: de fuentes abiertas
La manzanilla se utiliza a menudo por vía tópica para calmar la piel dañada
La manzanilla es una hierba sencilla con poderosas propiedades: reduce la inflamación, calma los nervios y mejora la digestión. Pero este «remedio calmante» no es apto para todo el mundo. Según la web Health.
Beneficios de la manzanilla para el organismo
Reduce la ansiedad
La revista Phytomedicine afirma que el consumo prolongado de manzanilla puede reducir significativamente los síntomas del trastorno de ansiedad generalizada (TAG) y mejorar el bienestar mental general.
Mejora la digestión
La manzanilla puede reducir el malestar estomacal. También puede ayudar a aliviar la diarrea infantil y los cólicos del lactante. No obstante, utilízala sólo después de consultar a un médico.
Efecto sobre los niveles de azúcar en sangre
La manzanilla puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre en personas diabéticas. Puede reducir la hemoglobina glucosilada, los niveles séricos de insulina y el colesterol total.
Beneficios antioxidantes
El consumo de manzanilla puede ayudar a combatir y tratar el cáncer y a prevenir el cáncer de tiroides y otras enfermedades. Esto puede deberse a las propiedades antioxidantes de la manzanilla.
El Instituto Nacional de Salud de EE.UU. informa de que los antioxidantes son compuestos vegetales que combaten los radicales libres, átomos inestables que dañan excesivamente las células.
Evita la irritación de la piel
La manzanilla se utiliza a menudo por vía tópica para calmar la piel dañada. Sus propiedades antiinflamatorias la hacen especialmente útil para el eczema.
También puede ayudar a aliviar y curar la dermatitis del pañal, heridas leves, hematomas y quemaduras.
Cómo utilizarlo
La forma más popular de utilizarla es beberla en infusión. Algunas personas utilizan las flores de manzanilla como alimento. Puedes encontrar manzanilla en aceites esenciales o en forma de cápsulas.
La planta también se utiliza en muchos productos cosméticos como:
- desodorante;
- detergentes;
- lociones;
- enjuague bucal;
- perfume;
- champús;
- jabones;
- protectores solares;
- pasta de dientes.
¿Es segura la manzanilla para todo el mundo?
En general, la manzanilla se considera segura, pero hay grupos de personas para los que no se recomienda su uso o debe hacerse con precaución:
- personas alérgicas a plantas de la familia de las asteráceas – puede producirse una reacción alérgica: erupción cutánea, picor e hinchazón;
- niños menores de 1 año – por posible reacción alérgica o sensibilidad gastrointestinal;
- mujeres embarazadas y en período de lactancia – generalmente tolerada, pero deben evitarse grandes dosis porque la manzanilla puede aumentar el tono uterino o afectar a la leche materna;
- enfermedades hepáticas o renales graves – suele recomendarse evitar las decocciones de hierbas.
La mayoría de las personas que consumen infusión de manzanilla no experimentan efectos secundarios negativos.
Los efectos secundarios son raros, pero pueden incluir:
- Diarrea;
- reacción alérgica;
- náuseas.
